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【禁煙のデメリットは太ること!?】禁煙すると体重が増えるのはウソか本当か?

 

こんにちはHitouchです。
@hitouch_life

 

喫煙が生命予後を悪化させることは明白な事実です。

参考 喫煙のデメリット/禁煙のメリット

 

しかし喫煙者にも言い分はあります。

 

禁煙すると太るから逆に体に良くない

 

このストレートな疑問に答えられる人は少ないと思います。

 

禁煙すると本当に太るのでしょうか?

 

それによってどの程度身体に影響を与えるのでしょうか?

 

この疑問に答えるべく、科学的根拠を紹介します。

 

禁煙により糖尿病の発症率が上がる!?

禁煙による体重増加は、禁煙するモチベーションを低下させるでしょう。

 

禁煙しない理由を作り出してしまいます。

 

しかし、本当に禁煙は体重を増加させるのでしょうか?

 

この疑問に取り組んだ研究者が存在します。

Effect of Post–Smoking Cessation Weight Gain

参考文献 Effect of Post–Smoking Cessation Weight Gain

 

調査への参加に同意した米国の医療従事者160,000人のデータを数十年にわたって前向きに集計。

 

平均で20年間の追跡を行った結果、糖尿病と新たに診断された割合は禁煙した人のほうが、喫煙を継続した人よりも有意に高かった。

 

主に体重増加が5 kgを超える禁煙者で糖尿病の発症率が上昇していた。

禁煙後5-7年が糖尿病発症のピークであった。

 

しかし、禁煙した人は喫煙を継続した人よりも心血管関連死亡率と全死因死亡率が低かった。

 

禁煙者の死亡率低下は体重が増加した人でも認められた。

禁煙により体重が増えるは本当だが・・・

禁煙により体重が増加するだけではなく糖尿病発症率が上昇する可能性が示されました。

 

しかし体重増加は死亡率には影響を与えず、禁煙によって死亡率が低下することが明らかになっています。

禁煙は死亡率を低下させる

喫煙は体重を増加させるというのはどうやら本当のようです。

 

それどころか糖尿病の発症率をあげる可能性すらある。

 

しかもこの研究の参加者は医療従事者です。

 

健康リテラシーの高い人間ですら禁煙で体重が増えてしまうのです。

 

しかし、禁煙による体重増加が逆に死亡率を上げるというのはウソです。

 

禁煙が死亡率を低下させることは、多くの研究が証明する事実です。

 

体重が増えず簡単に禁煙出来る方法を発明すれば・・・

 

ノーベル賞が取れるかもしれませんよ。

 

Sincerely,

Hitouch

 

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【この記事の編集者】
Hitouch「T」
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